Zauzmi se za sebe.
Kaži "NE" bez osećaja krivice.
Masterclass trening
Gledaj kada ti odgovara tempom koji ti odgovara
Petodnevni izazovi
Izgradi nove i trajne navike
Zoom radionica
Prostor za tvoja pitanja
Možda vam se često dešava da stavite potrebe drugih ispred svojih.
-
Deluje vam da vi više ugađate ljudima nego oni vama.
-
Možda se osećate krivim kada kažete NE, ili kada sebe stavite na prvo mesto.
-
Od onih ste što izbegavaju konflikt i zarad “mira” u odnosima će da istolerišu stvar ili dve
Potreba da udovoljavamo, i da činimo druge ljude srećnim je zaista snažna kod mnogih od nas i u direktnoj je vezi sa strahom da budemo ostavljeni, neprihvaćeni odnosno odbačeni.
Ukoliko osećate ogorčenost prema drugima jer ne uzimaju u obzir vaše potrebe, ili imate onak gorak ukus u ustima svaki put kada se ne zauzmete za sebe i svoje potrebe, osećajući da opet izdajete sebe, online program “Granice” vam je neophodan.
Spremite se da budete šokirani istinama i zabludama koje će Anja podeliti sa vama.
Zaronite duboko u svoju prošlost, i otkrijte gde i kako su nastale vaše granice ali i vaša sposobnost ili nemoć da ih postavljate.
I prođite kroz sveobuhvatan koučing proces, gde ćete osvestiti svoje granice kao i sve ono što nas sprečava da ih se držite. Naučićete tehnike kako da postavite svoje granice na pravo mesto, kao i kako da ih iskomunicirate.
Sadržaj programa:
Koučing program granice sadrži:
-
Masterclass vebinar sa koučing procesom
-
Petodnevni izazov za trajne navike
-
Radna sveska u pdf-u
-
Vođeni meditativni koučing proces
-
Uživo zoom radionica
Modul 1 | Uvodni vebinar
Granice istine i laži
U uvodnom vebinaru naučićete:
-
Šta su i kako nastaju naše granice?
-
Ko nam to najčešće prelazi granice i kako?
-
Zablude koje ljudi imaju o granicama
-
Istine o sebi i granicama koje je neophodno ali ne uvek lako prihvatiti
Modul 2 | Koučing rad sa granicama + radna sveska
Kako bi bilo da upoznate svojih 11 veličanstvenih i otključate ih za rast i napredak?
Na ovom masterklasu otkrićete:
-
šta u svakoj funkcioniše a šta ne
-
šta vas sabotira a šta podržava
-
Šta je potrebno raspremiti kako bi napravili mesta za nove ideje i ciljeve
-
Šta je ono što nam je stvarno važno i kako da tome damo prostora i vremena u svakodnevnici.
Predstaviću vam koncept 5 moćnih pitanja koje ćete moći koristiti kada god se osetite zaglavljeno u bilo kojoj životnoj oblasti. To su koučing pitanja koja menjaju pogled na problem i otvaraju nam nove mogućnosti koje vode ka rešenju
Dobićete praktične zadatke koje možete primenjvati u narednim danima i nedeljama, a koji će vam omogućiti da sve uvide i otkrića do kojih dođete na masterklasu, praktično primenite u svom životu, kako biste ostvarili konkretne rezultate.
I još mnogo toga što će vam omogućiti da veliko raspremanje života bude zaista sveobuhvatno i vaših 11 veličanstvenih aspekata života uređeni i spremni za unapređenje.
BONUS RADNA SVESKA
Modul 3 | Kako iskomunicirati granice
Nije uvek potrebno iskomunicirati granice, ali kad jeste, često odustajemo jer nam ne ide, ili se plašimo svoje reakcije, ili strahujemo od konflikta, 0dbacivanja...
Granice nemaju svrhe ukoliko jasno ne iskomuniciramo koje su i koje su posledice njihovog prelaženja.
U ovom modulu, načićete na konretnim primerima kako možete da izrazite svoje želje, potrebe, granice asertivno, u miru bez potrebe za osuđivanjem i napadanjem.
Modul 4 | Izazov 5+
"Izazov 5+" je mini koučing metodologija izgradnje trajnih navika malim koracima u okviru Kluba superheroina promene.
▶5 dana 5 izazova po 5 minuta.
Dan 1 | Reci NE svemu što nije tvoja želja
Dan 2 - Pretvori nelagodu. U lagodu.
Dan 3 - Reci DA i prepusti se
Dan 4 - Neću, ne mogu, ne moram
Dan 5 - Hoću, mogu, ne moram
Korak 5 | Vođena meditacija
Za otpuštanje krivice
Kroz magičnu vođenu meditaciju otpustite sve ono za šta ste krivili sebe, sav nakupljeni stid i strah koji stvara blokade da se jasno izrazimo i iskažemo svoje potrebe.
Online program GRANICE se je dostupan u okviru Kluba superheroina promene - Jedinstvene platforme za lični rast i razvoj. Pored ovog programa dostupni su vam i svi ostali programi, izazovi, meditacije kao u mesečni uživo Zoom sastanci.
Raspremi svoj život i napravi mesta za nove ideje, ciljeve i navike. Preredi sve po svojoj meri i uživaj u svakome danu koji si kreirala onako kako želiš!
Ostali programi u okviru kluba:
