faq

To add a Prva navika koju uvodimo ove nedelje je "Pisanje dnevnika". Dnevnik je nešto najkorisnije što možete sebi da priuštite, a investicija je najmanja, potrebni su vam sveska, olovka, izdvojeno vreme i posvećenost. Ja dnevnik pišem od osnovne škole. On mi je najbolji prijatelj, lični psihoterapeut, savetnik, rame za plakanje, slušalac svih mojih pametnih i manje pametnih ideja. Kada se osvrnem sada, mislim da sam svoj zdrav razum, u nekim situacijama, zadržala najviše zahvaljujući njemu i naravno bliskim prijateljima a i svom pravom kouču i terapeutu. Kada nešto osećamo duboko u sebi, važno je da to procesuiramo, proradimo, sagledamo sa više strana i naučimo nešto od te emocije. Najgore što možemo je da je gurnemo pod tepih u nadi da će sa prašinom nestati. Svi znamo da prašina pod tepihom ne nestaje, zar ne? Dnevnik nam pomaže da: - Razne životne situacije sagledamo na dubljem nivou. - Omogućava nam da jasnije sagledamo one momente koji su nam teški, zamršeni. Kada vidimo jasnije, tada možemo i lakše pronaći rešenje. - Kada imamo konflikt ili se ne razumemo najbolje sa određenim ljudima, kroz pisanje dnevnika možemo situaciju sagledati iz više perspektiva, iz cipela osobe sa kojom smo u konfliktu, ili iz neutralne pozicije koja krije mnogo mudrosti. - Postoje istraživanja koja su pokazala, da pisanje rukom aktivira one centre u mozgu koji su zaduženi za kreiranje i inspiraciju. - Pisanje pokreće naš ceo um i omogućava mu da kreira neprekidan tok misli. - Pomaže da uđemo u stanje flow-a, stanje kada su naše misli, emocije i ponašanja u skladu, kada smo u konekciji sa sobom i sa izvorom ideja i kreativnosti. - Učimo se samorefleksiji, postajemo svesniji sebe svojih misli, osećanja i emocija Sve to dovodi do kreiranja pozitivnog stanja uma, veće otpornosti na stres, jasnijih ciljeva, umeća zahvalnosti za ono što već posedujemo. Što sve zajedno dovodi do veće produktivnosti i zadovoljstva sobom a onda i svojim životom. 1. Izaberite doba dana kada ćete pisati. Ja volim da pišem izjutra kao jutarnju rutinu jer mi razbistri misli i pokrene u meni proces inspiracije i stvaranja. 2. Pišite obavezno minimum 3 stranice svaki dan. Ovo je savet iz jednog fantastičnog programa koja se zove "Put umetnika", i takođe savet koji sam dobila od velikog broja pisaca. Znači, 3 stranice svaki dan je OBAVEZNO! 3. Sadržaj može i ne mora biti jasno određen. Koliko puta bih počela sa rečenicom: "Nemam pojma šta bih ti pisala..." a završila sa najdubljim uvidima. Ponekad se ne bi desilo ništa specijalno, ali osećaj da sam napisala svoje 3 stranice svaki dan je osećaj pobede i motiv za dalje. 4. Ukoliko vam naiđe ideja, obavezno nastavite da je pratite, produbljujete....nikad ne znate šta može sve prekrasno da izrodi, znam ljude čije su 3 stranice prerasle u biznise i knjige. Tajna je u tome da se u nama već nalazi sve što nam je potrebno za uspeh i sreću, samo što često nismo u pravom stanju uma da bismo pristupili tom izobilju. Dnevnik je upravo jedan od ključeva naše riznice izobilja. Uživajte u vašoj novoj rutini! #Bonus zadatak: Za početak hajde da sagledamo gde smo sad. Koliko smo zaista zadovoljni svojim životom? Odvojila sam neke od sistema koji oblikuju naš život. Napravićemo malu retrospektivu. Potrebno je da danas i narednih dana za svaki od sistema napišeš: - koliko si trenutno zadovoljan kvalitetom sistema (1-10)? - Koje su pozitivne stvari u vezi sa tim sistemom? - Šta je ono što ti se ne dopada u vezi sa sistemom? - Da li imaš jasnu sliku i ideju kako želiš da taj sistem izgleda, kako da funkcioniše? (ukoliko nemaš, razmisli koju promenu i ocenu želiš u budućnosti? - Razmisli šta te je do sada sprečavalo da unaprediš taj aspekt života (osobina, ljudi, situacije...)? - Osmisli jednu stvar koju već danas možeš uraditi da unaprediš taj sistem? Sistemi kojim se danas bavimo: Tvoje emotivno stanje | partnerski odnos Intelektualni razvoj | sticanje novih veština Fizički izgled | zdravlje Okruženje | stil života Karijera finansije #Uvidi i samorefleksija Danas ćemo da pišemo o uvidima koje smo imali tokom ove nedelje. Razmislite kako ste se osećali? Da li vam je bilo lako da se svaki dan posvetite pisanju? Šta su vam bili izazovi?

Yes! To add a picture follow these simple steps: Enter App Settings Click the "Manage Questions" button Click on the question you would like to attach a picture to When editing your answer, click on the picture icon and then add an image from your library

Yes! Users can add video from YouTube or Vimeo with ease: Enter App Settings Click the "Manage Questions" button Click on the question you would like to attach a video to When editing your answer, click on the video icon and then paste the YouTube or Vimeo video URL That's it! A thumbnail of your video will appear in answer text box

The FAQ title can be adjusted in the settings tab of the App Settings. You can also remove the title by unchecking its checkbox in the settings tab.